ما هي فوائد واضرار الجزر ؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 اصدقائى نتعرف اليوم على فوائد و اضرار الجزر زنجيب على السؤال ما هي فوائد ومخاطر الجزر ؟
فالجزر من الفواكه المحببة لكافة الأشخاص،وخصوصاً الاطفال، وهو يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وبالرغم من ذلك قد يحتوي ايضاً على مخاطر صحية، فتعالوا نتعرف على حقيقة الأمر.

\


فى البداية نذكر فوائد عصير الجزر: يحتوي نسبة عالية من الفيتامين A، C، B1، B2، E ، كما أنّه غني جداً بالبوتاسيوم، الكالسيوم، الصوديوم، والمغنيزيوم، والحديد، وبطبيعة الحال هذا النوع من العصائر يناسب الجميع، غير أنه يتحوّل إلى علاج فعال للواتي يعانين من مشاكل فى البصر، ونقص في المناعة، كما أنّ يعالج مختلف مشاكل البشرة، بسبب غناه بالفيتامين A، ويعد مثالياً لنمو العظام داخل الجسم، ولصحّة الأسنان، ولتنظيف الكبد. ويخفف من احتمال الإصابة بمرض السرطان، هذا ويعد كوب عصير الجزر ضرورة للحامل خلال فترة حملها.


أما عن مخاطر او اضرار الجزر: رغم الفوائد، يمنع تناول عصير الجزر بكثرة لمرضى السكّري، نظراً لأن الجزر يحتوي نسبة عالية من السكّر، كما أنّه لا يناسب اللواتي يعانين من الأسيد في المعدة، وتقرحاتها، ومن الأفضل تجنبّه تماماً عند الإصابة بالإسهال.




تم بحمد الله
شكرا لك ولمرورك