أهم علامات تدل على قرب حدوث مشاكل و أزمة بالقلب و كيفية الوقاية

أهم علامات تدل على قرب حدوث مشاكل و أزمة بالقلب وكيفية الوقاية

تحدث الأزمة القلبية عند انسداد الشريان المغذي للأجزاء الحيوية (مثل القلب) بالدم والأكسجين مما يؤدي إلى تلف عضلة القلب. وعادة ما يحدث ذلك ألماً بالصدر لمدة  تزيد عن 15 دقيقة . 

 

ومع ذلك قد تحدث الأزمة القلبية صامتة دون وجود أي أعراض أو تحذيرات ظاهرة مثل الألم ولكن في معظم الحالات فان العلامات التحذيرية ممكن أن تسبق ذلك بساعات أو أيام أو أسابيع .. وحسب دراسة حديثة نوضح لكم أهم العلامات التى تشير لحدوث مشاكل أو نوبة قلبية ..

1. ضيق و مشقة بالصدر .

 معظم النوبات القلبية لديهم نوعا من عدم الراحة في وسط الصدر الذي يستمر أكثر من بضع دقائق، كما يمكن أن يذهب التعب ويعود. و يمكن أن يشعر وكأنه ضغط غير مريح، الضغط، أو بالامتلاء أو بالألم.


2. عدم الراحة في الجزء العلوي من الجسم:

يمكن أن يتضمن الألم علامات أخرى  أو عدم الراحة في واحد أو كلا الذراعين والظهر و منطقة الرقبة والفك أو المعدة. حيث أن القلب يضخ الدم إلى هذه المناطق أولاً إذاً لو شعرت بتخدير (عدم إحساس بالمناطق المشار لها) أو حدوث أعراض غير طبيعية و متكررة وينبغي عليك الاهتمام و عمل فحص في الحال.


3. ضيق في التنفس:

 ضيق في التنفس من دون عمل الكثير من النشاط البدني يمكن أن يكون علامة. أو حتى مع وجود النشاط البدني القليل الذي عادة لا يسبب لك ضيق في التنفس. إذاً مع أو دون تعب بالصدر هذا يمكن أن يكون احد العلامات على مشاكل بالقلب.


4. علامات أخرى هامة مثل العرق بشكل متقطع، والغثيان أو شعور بالكثير من التعب يمكن أن يكون علامة أن قلبك ليس قوي كفاية لضخ الدم والأكسجين إلى الجسم كله.

 -كيفية الوقاية من مشاكل القلب ما يمكنك القيام به لضمان عدم حدوث مشاكل بالقلب الحفاظ على أسلوب حياة نشط وصحي للحفاظ على نشاط قلبك بشكل دائم. اتباع نظام غذائي غني في الخضروات الطازجة والفواكه والمكسرات ، فضلا عن نمط الحياة النشطة التي تضم الكثير من المشي وتحريك جسمك. التأمل وممارسة التنفس بشكل عام مفيد للافراج عن الإجهاد والتوتر من الجسم التي قد تحد من مشاكل القلب أيضا.
 
وأيضا لابد من الامتناع عن السمنة وعدم زيادة الوزن المفرطة والتي بدورها تؤدي لزيادة الكولسترول بالجسم والذي يؤدي إلى انسداد الشرايين .

الأعراض التي تعرف منها انك قد تصاب بنوبة قلبية مستقبلية 

قد تظهر هذه الأعراض قبل النوبة بفترة وهذه الأعراض هي
- بعض نزلات البرد - الم بالكتف والأذرع -عسر الهضم -ارتفاع ضغط الدم -بعض الحكة في الأذرع والصدر - بعد آلام بالبطن والصدر .
وهناك بعض العادات التى قد تزيد من نسبة خطر الإصابة بالنوبة القلبية مثل الإجهاد الزائد والتدخين والتوتر العصبي الدائم ، وأيضا الارتفاع الزائد في ضغط الدم ولابد في حالة الشعور بأي عرض من الأعراض المذكورة  لابد من الرجوع إلى الطبيب أو اقرب مشفي.

تم بحمد الله

معلومات , صحة , صحتك , اخبار , جديد , ثقافة , معرفة , القلب , مشاكل القلب , نوبة قلبية , علاج مشاكل القلب,
شكرا لك ولمرورك